Творог – это продукт, который многие включают в свой рацион благодаря его полезным свойствам. Однако, как отмечает гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, существуют определенные противопоказания для его употребления. Основные из них связаны с индивидуальной непереносимостью, аллергией на молочный белок и заболеваниями почек, так как высокое содержание белка может оказывать нагрузку на органы выделительной системы. Также следует быть осторожными с творогом людям, страдающим ожирением или атеросклерозом, а его употребление противопоказано при гастрите.
Специалист рекомендует ограничить суточную норму творога до 100 граммов для детей и до 200 граммов для взрослых. Тем не менее, для спортсменов эта норма может быть увеличена. Важно помнить, что при отсутствии противопоказаний творог можно употреблять ежедневно, но в умеренных количествах.
С приближением 2025 года, который пройдет под знаком Зеленой Деревянной Змеи, стоит обратить внимание на праздничное меню, делая акцент на натуральные и свежие продукты, избегая полуфабрикатов и излишне калорийных блюд.
