В научном журнале Journal of Applied Physiology было опубликовано исследование, в котором принимал участие известный культурист Эдвард Холл, ранее удерживавший рекорд в экипировочной становой тяге с 2016 по 2020 год, поднявший 500 килограммов. Ученые провели серию тестов, чтобы изучить физические характеристики спортсмена. В ходе эксперимента были измерены все мышцы Холла с использованием различных технологий, таких как сантиметровая лента и МРТ-сканирование.
Результаты показали, что группа его ножных мышц значительно превосходит по развитию аналогичные мышцы у среднестатистического мужчины — примерно в три раза. Ключевыми мышцами в этой группе являются полусухожильная, портняжная и тонкая, которые играют важную роль в стабилизации таза при подъеме тяжестей. Исследователи пришли к выводу, что эти мышцы имеют большее значение в процессе подъема тяжелых грузов, чем предполагалось ранее.
Кроме того, в Италии было проведено исследование, посвященное тренировкам, способствующим снижению уровня сахара в крови. Выяснилось, что занятия продолжительностью 15-30 минут, проводимые после завтрака, оказывают наилучший эффект. Эти данные подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья и контроля уровня сахара, что может быть полезно для многих людей, стремящихся улучшить свое самочувствие.
