Сладкие молочные продукты, такие как йогурты, коктейли и глазированные сырки, занимают первое место в списке нежелательных для детей продуктов. Эти изделия часто содержат высокое количество сахара и вредных добавок, таких как консерванты и ароматизаторы. Эндокринолог подчеркивает, что для детей, склонных к избыточному весу, лучше избегать таких продуктов, хотя существуют и варианты без добавленного сахара.
На втором месте находятся сладкие газированные и негазированные напитки, включая соки, произведенные в промышленных условиях. Они обладают высокой калорийностью, но практически не содержат клетчатки и витаминов, что делает их особенно опасными для детей, склонных к полноте.
Кроме того, готовые завтраки, несмотря на их рекламные обещания, также не являются полезным выбором. Вместо этого рекомендуется начинать утро с каши, дополненной фруктами и орехами. Важно не полностью исключать сладости из рациона детей, а контролировать их количество и качество.
Сахар может скрываться в самых неожиданных продуктах, что подчеркивает необходимость внимательного изучения составов. Специалисты советуют родителям быть бдительными и следить за рационом своих детей, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем.
