Косметолог Анастасия Костенко выделила несколько продуктов, которые могут способствовать ухудшению состояния кожи и образованию акне. К ним относятся продукты с высоким гликемическим индексом, коровье молоко, насыщенные жирные кислоты и трансжиры.
По словам специалиста, употребление пищи с высоким гликемическим индексом, такой как белый хлеб, кондитерские изделия, кукурузные хлопья, чипсы и сладкие напитки, вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Это приводит к повышенной выработке инсулина и инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1), что, в свою очередь, усиливает секрецию кожного сала и может способствовать появлению прыщей.
Коровье молоко также негативно влияет на состояние кожи. Оно содержит гормоны роста и анаболические стероиды, которые увеличивают уровень ИФР-1 и активируют работу сальных желез. Это приводит к увеличению клеточного деления в протоках сальных желез, что может вызвать их закупорку и воспаление.
Исследования показывают, что женщины, употребляющие два и более стаканов молока в день, на 44% чаще сталкиваются с проблемами акне по сравнению с теми, кто этого не делает. Однако влияние кисломолочных продуктов на состояние кожи пока не доказано.
Кроме того, насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в фастфуде и кондитерских изделиях, также способствуют увеличению выработки кожного сала и делению клеток, что может усугубить проблему акне.
Важно помнить, что материалы подобного характера не заменяют консультацию с врачом, и перед принятием каких-либо решений стоит обратиться к специалисту.
