Психолог Елена Зеляник поделилась рекомендациями по улучшению отношений с пожилыми родителями, которые часто требуют повышенного внимания. Для поддержания гармонии в общении важно установить личные границы и придерживаться их. Эксперт советует разработать график встреч, определив конкретные дни и часы для общения, а также объяснить родителям, почему в другое время вы не можете уделить им внимание.
Зеляник подчеркивает, что необходимо использовать убедительные и реалистичные аргументы, чтобы донести до родителей свои ограничения, не прибегая к извинениям. Например, можно рассказать о том, что определенные часы посвящены работе, домашним делам или личным планам, что демонстрирует родителям их значимость в вашей жизни.
Психолог также отмечает, что пожилые люди иногда могут манипулировать взрослыми детьми, вызывая у них чувство вины. В таких случаях важно вести разговор спокойно и без агрессии, объясняя, что подобные манипуляции создают дискомфорт и мешают конструктивному диалогу. Если разговор заходит в тупик, Зеляник рекомендует просто обнять родителей или взять их за руку, что может выразить больше тепла и заботы, чем слова.
