Длительное сидение или пребывание в лежачем положении значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JACC, те, кто проводит более 10,6 часов в день в неподвижном состоянии, сталкиваются с повышенным риском сердечной недостаточности и летального исхода на 40-60%.
Интересно, что негативные последствия малоподвижного образа жизни сохраняются даже у тех, кто выполняет рекомендации Всемирной организации здравоохранения, занимаясь физической активностью более 150 минут в неделю. Несмотря на то, что регулярные тренировки могут снижать риск таких заболеваний, как мерцательная аритмия и инфаркт, они не оказывают влияния на развитие сердечной недостаточности или вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты уверены, что полученные данные помогут в дальнейшем улучшить рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В будущем исследователи планируют изучить влияние малоподвижного образа жизни на другие аспекты здоровья, что может привести к более комплексным подходам в области медицины и профилактики.
